Yediğiniz Yemeklerdeki Korkunç Gerçekler

Sağlıklı yaşam bu devirde zor

Yediğiniz Yemeklerdeki Korkunç Gerçekler

Kızarmış tavukta gani gani yağ var

Bugünlerde sağlıklı beslenmek gerçekten oldukça zor. Bazen sağlıklı bir şey bulduğunuzu düşünseniz bile genellikle bunun daha sonradan sağlıklı olmadığı ortaya çıkıyor.

Gerçekten duymak istedikleriniz bunlar değil biliyoruz fakat fazla bilgiden zarar gelmez. Mesela kızarmış tavuğun iyi olduğunu düşünüyorsanız, bu tavuk bacağında dondurma ile aynı derecede yağ olduğunu da bilmeniz lazım.

Hindistan ceviz sütünün sadece dörtte biri bir kutu şekere denk

Havuçlu kekin dilimi 14 tane pastırmaya eş değer

 

Yoğurdun 3 kaşığı 8.5 gram yağa eş değer

 

Sushi pirinci işlenmiş olduğu için sağlıksız

 

Soya sosunun sadece yarısında günlük tuz ihtiyacınızdan fazlası var

 

Yabanmersini şeker dolu şeylerden biri

 

Paketsiz ekmekler paketlilerden çok daha fazla sodyum içeriyor

ekmek
Taze çorbaların tuz oranı paket çorbadan daha fazla

corba

Kolza yağı zeytin yağının yarısı kadar doymuş yağ içeriyor

 

Latte bardağının tanesi 270 kalori ediyor

 

Baharatların hepsinde inanamayacağınız kadar tuz var

baharat

Yemek kremaları 300 kaloriden fazla

 

Gevrek gofretlerinde normal gofretlerden daha çok kalori var

 

Pesto sosunda hayvanların midesinden gelen enzimlerle yapılan peynirlerden var

 

Bir hamburger menüsü 2000 kaloriden fazla

 

Sebzeli sandviçlerde aslında sandviçin dörtte biri kadar bile sebze yok

 

Kabartma tozunda kan basıncını arttıran sodyumdan dolu var

 

Şaşıracaksınız balda normal şekerden daha çok kalori var

bal